¿Puedes ser positivo para el cuerpo si odias tu propio cuerpo?

¿Puedes ser positivo para el cuerpo si odias tu propio cuerpo?

Opinión

Estoy a favor de la positividad corporal, al menos, creo que lo soy. Me apasiona que la gente se acepte a sí misma. Estoy a favor de poner fin al constante tormento emocional al que se someten las mujeres para cumplir con un estándar corporal imposible. Me refiero a que la gente coma de forma intuitiva, deje de hacer dietas intensas y se aleje de las rutinas de ejercicio extremo. Realmente soy. Excepto cuando se trata de mí.

Porque a pesar de las mejores intenciones (afirmaciones, clases de yoga consciente y autoevaluaciones brutalmente honestas) no puedo obligarme a amar mi cuerpo. El escrutinio, la crítica y la timidez están tan profundamente arraigados que se sienten como compulsiones. No creo que esté solo en esto. Para muchos de nosotros, es un hábito. Una respuesta instintiva e inconsciente de años o décadas de condicionamiento.

He estado a dieta desde los 8 años. He estado obsesionado con mi cuerpo y luchando con los trastornos alimentarios desde antes de la pubertad. Y aunque he dado grandes pasos para aceptarme más a mí mismo, no ha desaparecido. Aún así, lo primero que hago cuando me despierto por la mañana es mirar la grasa de mi estómago en el espejo mientras camino hacia la cocina. No puedo tener una báscula en casa porque la uso decenas de veces al día. Pienso en la comida, en mi cuerpo y en cómo me veo decenas de veces por hora. Esos pensamientos y comportamientos simplemente no desaparecen.

Y el ejercicio. El ejercicio punitivo y obsesivo. Ojalá pudiera decir que hice ejercicio solo para ser fuerte. Me gusta ser fuerte. También estoy constantemente tratando de hacerme más pequeño. Y en eso, no importa cuánto desearía que no fuera el caso, hay una crítica implícita a los demás que no puedo ignorar.

¿Creo que otras mujeres deberían comportarse así? No claro que no. Me duele pensar en alguien tan autocrítico. Pero, ¿cómo puedo afirmar que soy positivo para el cuerpo?De Verdadcuerpo positivo, si no puedo dejar ir mi aversión habitual arraigada a mi propio cuerpo?

'Cuando alguien que lucha con la imagen corporal / positividad lo hace caca, generalmente es porque el problema es una parte muy importante de su identidad'. Dra. Erika Martinez, psicóloga licenciada , le dice al Daily Dot. “Participar o aceptar el movimiento vendría con una pérdida de identidad que dejaría a la persona preguntando: '¿Quién soy yo sin esto?' En lugar de sumergirse en el atolladero emocional, es más fácil resistirse y odiar, juez, criticar, ridiculizar, etc. '

Tal vez me aferro a mi obsesión por mi cuerpo, mi peso, porque es extrañamente reconfortante en su familiaridad. Es más fácil que luchar contra el hábito. Pero además de trabajar en mis propios problemas, me gustaría llegar a un lugar donde me sienta verdaderamente genuino en mi apoyo a la positividad corporal. Donde no siento esta molesta culpa por mis propios problemas de imagen corporal mientras trato de alentar a los demás a que se amen a sí mismos. Quiero que suene cierto.

“Si te das cuenta de que tienes una fuerte reacción emocional negativa en tu cuerpo, solo notar la discrepancia entre tu reacción y la de la indiferencia es un buen primer paso”, dice Martínez. “Sentir curiosidad por saber cuál podría ser la causa de su gran reacción es un maravilloso paso de seguimiento. Comuníquese con personas en las que confía (que no lo juzgarán pero que serán honestas) para obtener información sobre su reacción. Pregúnteles si han notado algo en la forma en que habla sobre su cuerpo que pueda ser preocupante. Comuníquese con un profesional si no está seguro de que haya alguien en quien pueda confiar para tener esta conversación '.

Tomando este consejo, hablé con un amigo y comediante. Sofie Hagen , presentador del podcast Made of Human. También es una activista gorda, lo que suena exactamente como lo que es: alguien que aboga por la igualdad de trato de las personas, independientemente de su tamaño, y los cambios sociales que necesitamos para llegar a ese lugar. Ella también es solo una fuerza de mente abierta y honestidad emocional. Expliqué mis luchas con mi propia imagen corporal y cómo sentía que eso comprometía mi relación con la aceptación en general.

'Hay pensamientos, intenciones y acciones, y creo que es importante separarlos', explicó. “Ser corporalmente positivo significa que crees que todos los cuerpos son buenos. Que ser gordo no equivale a ser vago, estúpido o poco saludable. Que a los gordos no se les debe gritar en la calle. Que comprenda el privilegio del delgado y que reconozca que la sociedad lo trata mejor si no está gordo. Si realmente crees esto, estás a mitad de camino '.

Esto fue útil. Porque puedo decir, con toda honestidad, que creo estas cosas. Incluso puedo decir que mis acciones lo respaldan: nunca, que yo sepa, trato a las personas de manera diferente debido a su peso. Pero, como explica Hagen, va más allá.

“Entonces, lo que puede hacer es cambiar su lenguaje con las personas, especialmente con las personas gordas”, dice. 'No digas 'Me siento gorda'. No digas 'Perdió peso y ahora se ve hermosa'. No hables de dietas'.

Entonces, todavía tengo trabajo por hacer. Paso demasiado tiempo pensando y, en alguna compañía, hablando de dietas. Utilizo la palabra gordo con más frecuencia de lo que me gustaría admitir. E, incluso si es solo con amigos cercanos que entienden mi historia, todavía está contribuyendo a una retórica dañina.

Cuando Hagen señala por qué esto es importante, también cambia el enfoque menos en las minucias y más en el panorama general. “Debo decir que no me considero parte del movimiento positivo del cuerpo, aspiro a ser parte del movimiento activista de las grasas”, explica. “La positividad corporal ahora se ha convertido en mujeres blancas con cintura, talla 12 como máximo, que bailan en ropa interior diciendo 'ama tu cuerpo', que está ... bien. Pero el activismo gordo se trata de cambiar las estructuras sociales y la política, no de que las personas amen sus cuerpos '.

No es que los individuosno deberíaAmo sus cuerpos, como sugiere el positivismo corporal, pero en muchos sentidos, el activismo gordo tiene más sentido para mí: quiero vivir en una sociedad donde los cuerpos sean realmente aceptados, donde las niñas pequeñas no tengan que crecer como yo, donde las personas gordas reciben igual atención médica y oportunidades laborales y no están sujetas a discriminación.

Quiero salir de eso, salir deyo mismo, por la causa mayor. Quiero decirme a mí mismo: '¿Cómo puedes hablar de dietas cuando sabes que la discriminación sistemática de grasas es un problema en el lugar de trabajo, en la atención médica y más allá?' Pero sé que no será tan simple como accionar un interruptor.

Los hábitos son difíciles de romper debido a su naturaleza inconsciente. ¿Por dónde empezar a controlar esas autocríticas? Pero puedo recordarme a mí mismo que creo que las mujeres deberían dejar de castigarse a sí mismas, que estar gordo no es malo y que el costo psicológico que nos imponemos es destructivo. Puedo recordarme a mí mismo el panorama general: que hay enormes cambios sistémicos que deben realizarse para detener la discriminación contra las personas gordas.

Mis pensamientos están en el lugar correcto, mis intenciones también. Y solo puedo esperar que si sigo así, mis acciones seguirán, hacia todos y luego, tal vez eventualmente, hacia mí mismo.